کتاب ذن

کتاب «ذن» نوشته‌ی کریس پرنتیس، سفری عمیق و کاربردی به دنیای آرامش درونی و تمرکز بر لحظه‌ی حال است که فراتر از مفاهیم انتزاعی، به دنبال کاربردی کردن اصول ذن در زندگی پرشتاب مدرن می‌گردد. پرنتیس در این اثر با نگاهی روشن و ملموس، به بررسی روش‌های «تمرین ذهن‌آگاهی»، «کاهش استرس» و دستیابی به «صلابت ذهنی» می‌پردازد و به خواننده می‌آموزد که چگونه با رها کردن وابستگی‌های فکری و پذیرش بی‌قیدوشرطِ واقعیت، از آشفتگی‌های ذهنی عبور کند. این کتاب با تمرکز بر «خودشناسی» و مدیریت جریان افکار، ابزاری قدرتمند برای کسانی است که به دنبال دستیابی به «آرامش روانی» و بهبود کیفیت زندگی از طریق بازگشت به اصلِ حضور در لحظه هستند

https://varaghchin.ir/